ÃÖ±Ù ³²ÀÚµéÀÇ ÃÖ´ë °ü½É»ç Áß Çϳª°¡ Å»¸ðÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¿©¸§Ã¶¿£ ¶¡À» ¸¹ÀÌ Èê·Á »þ¿öµµ ¿©·¯¹ø ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ³Ê¹« ÀæÀº ¼¤Çª´Â ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ °Ç°À» ÁöÄÑÁÖ´Â Áö¹æ ¼ººÐÀ» Á¦°ÅÇÏ¿© Çì¾î ¼Õ»óÀ» À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ¾î ¸ð¹ß°ü¸®¿¡´Â ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¸¸¾à »ïǪ¸¦ ²À ÇؾßÇÑ´Ù¸é ¸ÕÀú ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î »ïǪÇÑ ÈÄ Âù¹°·Î Çó±¸¸é µÎÇÇ¿¡ ÁÁ´Ù. \r\n\r\n
- ¶¡Àº Å»¸ðÀÇ ÁÖ¹ü
\r\n¶¡Àº Å»¸ð¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. Àû´çÇÑ ¿îµ¿Àº Àü½ÅÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿Í ¸ð¹ß±îÁö »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇØ ÁØ´Ù. ¹Ý¸é, ±ä ½Ã°£µ¿¾È ¿îµ¿À» ÅëÇØ ¶¡À» °è¼ÓÇؼ È긮°Ô µÇ¸é ¶¡°ú ÇÇÁö, °¢ÁúÀÌ µÚ¼¯ÀÌ¸é¼ µÎÇÇÀÇ ¸ð°øÀÌ ¸·È÷°Ô µÈ´Ù. À̶§ ¶¡ÀÇ ¼öºÐÀÌ Áõ¹ßÇÏ¸é ¸ð¹ßÀº ´õ¿í °ÇÁ¶ÇØÁö°í ¸ð±ÙÀÌ ¾àÇØÁö°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·± »óÅ°¡ Àå±â°£ ¹Ýº¹µÇ¸é Å»¸ð°¡ ÁøÇàµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, È¿¸ð±ÕÀÇ Áõ½ÄÀÌ ÀÌ·ïÁö¸é¼ Áö·ç¼º ÇǺο°ÀÌ ¾ÇȵŠŻ¸ð¸¦ ´õ¿í ÃËÁø½ÃŲ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² °úµµÇÑ µ¿¹°¼º Áö¹æ¼·Ã븦 ÇÒ °æ¿ì¿¡µµ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ ¸ð±ÙÀÇ ¿µ¾ç°ø±ÞÀÌ ¾ÇȵŠŻ¸ð°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ Á¤½ÅÀûÀÎ ¾Ð¹Ú°¨µµ ÇϳªÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î Çؼ®µÇ°í ÀÖ´Ù.
\r\n\r\n
- À帶ö ¸Ó¸®°ü¸®¹ý
À帶ö¿¡´Â ½Àµµ°¡ Æò¼Ò¿¡ ºñÇØ 80%¿¡¼ 90%±îÁö ¿À¸£°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ³ô¾ÆÁø ½Àµµ´Â ÇǺθ¦ ²öÀû²öÀûÇÏ°Ô Çؼ ºÒÄè°¨À» Áõ°¡½ÃÅ°¸ç, À帶öÀÇ ³ôÀº ½Àµµ°¡ µÎÇÇ°Ç°À» ÇØÃÄ Å»¸ð¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À帶ö¿¡´Â ´õ¿í´õ ¼¤Çª¿¡ ½Å°æ ½á¼ µÎÇÇ¿¡ ÀÖ´Â ¿À¿°¹°ÁúÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³»µµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼¤Çª¸¦ ÇÒ ¶§¿¡´Â ¼Õ³¡À¸·Î µÎÇǸ¦ ¸¶»çÁöÇϵíÀÌ ±¸¼®±¸¼® ²Ä²ÄÇÏ°Ô ÇØ¾ß Çϸç, ¸Ó¸®¸¦ °¨Àº ÈÄ¿¡´Â ¹Ýµå½Ã È®½ÇÈ÷ ¸»·Á¾ß ÇÑ´Ù. Á¥Àº ä·Î ¿ÜÃâÇÒ °æ¿ì ¿À¿°¹°ÁúÀÌ ´õ Àß ºÙ¾î¼ ÇÇÁö¸¦ ¸·¾Æ ºñµëÀÌ ´õ Àß »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. µÎÇÇ¿¡ ¹°±â°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ºñµë±ÕÀÌ Àß ¹ø½ÄÇÏ¿©, ¸ð¹ßÀÌ Á¦ ¼ö¸íÀ» ´ÙÇÏÁö ¸øÇÏ°í ºüÁö´Â À̸¥¹Ù 'Å»¸ð'°¡ ÁøÇàµÈ´Ù. Á¥Àº ä·Î ÀáÀ» Àß ¶§´Â ¸ð¹ß Ç¥¸é¿¡ ¼Õ»óÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î ¹Ýµå½Ã Á¦´ë·Î ¸»¸®´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ, À帶ö¿¡´Â ÀÔ¸ÀÀÌ ¶³¾îÁ® ¿µ¾ç¼·Ã븦 ¼ÒȦÈ÷ Çϱ⠽¬¿ö µÎÇÇ¿¡ °ø±ÞµÇ¾î¾ß ÇÒ ¿µ¾çµµ ºÎÁ·ÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ Å»¸ð°¡ ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
\r\n\r\n
- Àڿܼ±À» ÇÇÇÏ´Â ¹æ¹ý
\r\n¿©¸§Àº Àڿܼ±ÀÌ º»°ÝÀûÀ¸·Î °ÇØÁö´Â °èÀýÀÌ´Ù. Àڿܼ±Àº ´Ü 10ºÐ¸¸À¸·Îµµ ÇǺθ¦ ÃæºÐÈ÷ ¼Õ»ó½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾ß¿ÜÈ°µ¿ 20ºÐ ÀüºÎÅÍ UVA¿Í UVB°¡ ¸ðµÎ Â÷´ÜµÇ´Â SPF 30 ÀÌ»óÀÇ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹ß¶óÁà¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâÀÌ ½±°Ô µÇ´Â ¾î±ú µîÀº ´õ¿í ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ¸¼Àº ³¯»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó È帰 ³¯¿¡µµ ±¸¸§¿¡ ÀÇÇØ Àڿܼ± ³¹Ý»ç°¡ ÀϾ¹Ç·Î °°Àº Á¶Ä¡ ÃëÇØÁà¾ß Çϸç, Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â È帣´Â ¶¡¿¡ ÀÇÇØ ¾Ä°Ü³ª°¡¹Ç·Î ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¹ß¶óÁà¾ß ÇÑ´Ù. Å´×À» ÇÏ´õ¶óµµ ±×´Ã¿¡¼ ¼¼È÷ Å¿ì´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀûÇÕÇÏ´Ù. ÇÞºµ ¾Æ·¡ Àû´çÈ÷ ÅÂ¿î °ËÀº ÇǺδ °Ç°ÇØ º¸ÀÌÁö¸¸, ±â¹Ì¿Í ÀâƼ°¡ »ý±â±â ½¬¿ö ¶ß°Å¿î ÇÞºû ¼ÓÀÇ °ÇÑ Àڿܼ±Àº ÇǺγëȸ¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
\r\n\r\n
°ÇÑ Àڿܼ±Àº ÇǺλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ð¹ß¿¡µµ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù. Àå½Ã°£ ³ëÃâµÇ¸é ¸ð¹ßÀÌ ¾àÇØÁ® ź·ÂÀ» ÀÒ°Ô µÇ´Â °ÍÀº ¹°·Ð °ÇÁ¶°¡ ½ÉÇØÁ® Ǫ¼®Çª¼®ÇØÁö°í ¸ð¹ß Ç¥ÇÇ°¡ ¹þ°ÜÁ® À±±â¸¶Àú ÀÒÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ´Ü¹éÁú°ú ťƼŬ ÃþÀ» Æı«Çϸç Å»»ö½ÃÅ°±â¸ç, ¸Ó¸®½¢ÀÌ ÀûÀº »ç¶÷Àº Àڿܼ±ÀÌ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î µÎÇÇ¿¡ ´ê¾Æ Å»¸ð·Î±îÁö À̾îÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù.
\r\n\r\n
\r\n¾ß¿Ü¿¡¼ ¿îµ¿À» Çϰųª Àϱ¤¿åÀ» Áñ±â´Â µî Àå±âÀûÀ¸·Î Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÉ ¶§´Â ¸ðÀÚ¸¦ Âø¿ëÇØ Àڿܼ±ÀÌ ¸ð¹ß¿¡ Á÷Á¢ ´ê´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ¾ß±¸¸ðÀÚ´Â ¶¡ÀÌ Àß ¹èÃâµÇÁö ¾Ê¾Æ µÎÇÇÀÇ ¸ð°øÀ» ¸·À» ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àå½Ã°£ ¾²´Â °ÍÀº ÇÇÇÏ°í Áß°£ Áß°£ ¸ðÀÚ¸¦ ¹þ¾î ¶¡À» ¸»¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ°ú ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇϸé Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ¸ð¹ßÀÌ ¼Õ»óµÇ´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖÀ½Àº ¹°·Ð, ¼Õ»óµÈ ¸ð¹ßÀ» ºü¸£°Ô ȸº¹½ÃŲ´Ù. ´Ü, ¸ð¹ß¿ë Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì µÎÇǸ¦ ÇÇÇØ ¸ð¹ß¿¡¸¸ ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù.
\r\n\r\n
- ¹ÙIJ½º ö °Ç°ÇÑ ¸ð¹ß·Î »ì¾Æ³²±â
\r\n¹ÙIJ½º¶óµµ ¶°³¯ °æ¿ì ¹Ù´å¹°ÀÇ ¿°ºÐÀÌ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» °¨½Î°í ÀÖ´Â º¸È£¸·ÀΠťƼŬÀ» Æı«ÇØ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ½±°Ô °¥¶óÁö°í Å»»öµÈ´Ù. ¹Ù´å°¡³ª ¼ö¿µÀåÀÇ °æ¿ì ¼ö¸é¿¡ ÀÇÇÑ ¹Ý»ç·Î ÀÎÇØ Àڿܼ±ÀÇ ¾çÀÌ Áõ°¡ÇϹǷΠ´õ¿í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, °úµµÇÑ ³Ã¹æµµ ¸ð¹ßÀÇ ¼öºÐÀ» ºü¸£°Ô Áõ¹ß½ÃÅ°¸ç, ¼ö¿µÀåÀÇ ¹° ¶ÇÇÑ ¼Òµ¶¾àÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¸ð¹ßÀ» °ÅÄ¥°í °ÇÁ¶ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¼ö¿µ ÈÄ¿¡´Â Àçºü¸£°Ô ¼¤Çª¸¦ ÇÏ¿© Çó±Å³»´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
\r\n\r\n
\r\n\r\n
ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¾Æħº¸´Ù´Â Àú³á¿¡ ¸Ó¸®¸¦ °¨¾Æ Çѳ·¿¡ ½×ÀÎ ºÒ¼ø¹°µéÀ» Á¦°ÅÇØ µÎÇÇ°¡ ¼û ½¯ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸Ó¸®¸¦ ÀÚÁÖ °¨À¸¸é ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ´õ Àß ºüÁø´Ù°í ¹Ï´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀº À߸øµÈ »ó½ÄÀÌ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á µÎÇÇ¿¡ ±â¸§°ú ¶§°¡ ³¢¾î µÎÇÇ°¡ ¼Õ»óµÇ°í Å»¸ð°¡ ½±°Ô ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ±×·¸´Ù°í ÇÏ·ç¿¡ 3¡4Â÷·Ê ¸Ó¸®¸¦ °¨´Â °Íµµ À§ÇèÇÏ´Ù. ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ À±±â°¡ ¾ø°í Ǫ¼®Çª¼®ÇÑ °Ç¼º ¸ð¹ßÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2¡3ȸ Á¤µµ ¼¤Çª¸¦ ÇÏ´Â °Ô ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¹Ý¸é ±â¸§±â°¡ ¸¹Àº Áö¼ºÀ̶ó¸é ¸ÅÀÏ ¼¤Çª¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. µÎÇÇ´Â Áö¼ºÀÌ°í, ¸ð¹ßÀº °Ç¼ºÀÎ ÀÌÁß ¸ð¹ßÀ̶ó¸é ¸ð¹ß ³¡ ºÎºÐ¿¡ ¸°½º¸¦ ÇÏ°í °¡º±°Ô ¸¶»çÁöÇÑ µÚ °ð¹Ù·Î Ç󱸴 ¼¤Çª½À°üÀ» µéÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
\r\n-mbn ¾ÆÆ® & µðÀÚÀÎ ¼¾ÅÍ °È«¹Î±âÀÚ
\r\n